公園

今日は、仕事が終わってから子供たちと近所の公園へ行きました。

目的は懸垂(￣∇￣)

我が家には懸垂をできる場所がありません。公園行けば何かしらあるはずと思い向かいました。

んーしかし、いざ公園に着くと…。

懸垂出来そうなのは、すべり台くらい(;´д｀)

とりあえず本日のトレーニング内容。

すべり台にぶら下がっての懸垂８回×５セット、しかも子供たちと遊ぶ合間にです。

あとは夕食後、体幹トレーニングをいくつかで終了。

あーチンニングスタンド買おうか迷います。

ALINCO(アルインコ) 懸垂マシン 高さ202-222cm FA900A