腕立てday

本日のメニューは、腕立て！

重り（息子）を背に8回×3セット、ただし3歳の息子がカウント係をつとめるので、スムーズに数えずなかなかキツいメニューとなっております(￣▽￣;)

腕立て時には、回転式のプッシュアップバーを使っています。

なんでもプッシュアップバーを使用した方が、可動域が広がり効果的とのこと。回転式を選んだのはなんとなくです(￣∇￣)

エックスブランズ パーフェクトプッシュアップ (DVD付) PPU-01